Fx15

 
Fx15 Manset 1Fx15 Manset 2Fx15 Manset 3Fx15 Manset 4Fx15 Manset 5Fx15 Manset 6Fx15 Manset 7
 
 
 

5 Günde Zayıflatan Diyet

5 günde zayıflatan diyet listesi, verilen kiloların kalıcı bir şekilde olması için uyulması gereken bazı noktaları da barındırmaktadır. Bu diyet ile birlikte beslenme şekli biraz daha düzenli hale gelir ve sonrasında bu şekilde düzenli ve dengeli beslenme bir yaşam tarzı haline gelmelidir. Yani diyeti uygulamakta asıl amaç bu olmalıdır. 5 günde zayıflatan diyetin öğünleri ara öğünlere bölerek de kullanılabilir. Yani aç kalmadan uygulamak mümkündür.

Bu diyet uygulanırken aynı zamanda spor ve egzersiz de yapıldığı zaman haftada 2 kilo ve ayda toplam 8 kilo vermek çok kolaydır. Diyette mutlaka kullanılan süt az yağlı ya da yağsız süt içilmelidir. Yoğurtta da aynı şekilde az yağlı ya da yağsız olanları tercih edilmelidir. Salatalara da asla sos ya da mayonez eklenmemelidir. Peynir olarak da kaşar ya da bunun gibi yağlı peynirler yerine beyaz peynir seçilmelidir. Et olarak da kırmızı et değil de beyaz et tercih edilmelidir. Bol malzeme içeren soslardan olabildiğince uzak durulmalıdır. Fakat haftada en fazla bir kez yenebilir. Ayrıca mümkünse her gün yarım saat kadar egzersiz ya da yürüyüş yapılmalıdır. Bu diyette her öğün için birçok seçenek bulunmaktadır. Bir tanesine örnek vermek gerekirse, kahvaltıda bir su bardağı süt, bir su bardağı taze sıkılmış meyve suyu, ve orta boy bir tane muz yenebilir. Öğle yemeği olarak da orta boy bir domates, küçük bir kutuda ton balığı, bir çay kaşığı kadar mayonez, az miktar haşlanmış tuzsuz mısır, zeytinyağı ve limon katılmış yeşillik ve tatlı olarak da bir tane muz yenebilir. Akşam yemeği olarak da bir kâse mercimek çorbası, haşlanmış göğüs etinin yarısı, bir porsiyon haşlama sebze ve sade dondurma yenebilir.

 

Etiketler: , , 18 Ekim 2013 / Diyet Programı

1 Yorum - 5 Günde Zayıflatan Diyet

  1. ZEYNEP / 18 Ekim 2013

    BENDE 95 KİLOYUM 26 YAŞINDAYIM KULLANMAK İSTİYORUN AMA GÜVEN SORUNU YAŞIYORM YORUMLARI OKUYUNCA DA COK UMUTLANIYORUM .

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

 

 
 
fx15 ufak logo

© 2010 Fx15 - Orjinal fx15 zayıflama hapı bilgi ve Türkiye resmi satış sitesi.

Fx15 bitkisel zayiflama cozumu...

fx15 siparis

Fx15 ile saglikli bir bicimde zayiflayabilirsiniz.
%100 Orjinal ve bandrollu zayiflama hapi.

 
 
 

Sık Sorulan Sorular | Teslimat Şartları