Fx15

 
Fx15 Manset 1Fx15 Manset 2Fx15 Manset 3Fx15 Manset 4Fx15 Manset 5Fx15 Manset 6Fx15 Manset 7
 
 
 

Düşük Carb Gıda Listesi

Bu önemlidir, gıda, beyaz düşük carb diyet izin verilmez un ve şeker içeren gıdalar ile kilo vermeniz zordur. Meyvelerde ise çoğuna izin verilmemektedir. Karbonhidratların günlük izin gram sayısı kişiden kişiye göre değişir. Yaklaşık 20 gram veya daha az karbonhidrat gerekebilir. Diğerleri başarıyla Günde 50 veya 60 gram kilo verebilir.

Aşağıda düşük carb yemek paylaşılmıştır. Düşük karbonhidrat diyeti, yüksek yağlı diyetler arasında çok fark oluşturmaktadır.

Et:
* Tüm et (beyaz veya kırmızı) karaciğer dışında izin verilir.
* Etleri kesinlikle az pişmiş yemeyin.
* Konserve etlerinin üzerindeki yağ oranlarını kesinlikle okuyunuz.

Deniz ürünleri:
* Balık
* Kabuklu deniz ürünleri (istiridye) karbonhidrat içerir.

Yumurta:
* Günde 1 yumurtadan fazlası zararlıdır.

Peynir bazı kısıtlamalarla birlikte:
* Yağlı peynirleri aşırıya kaçmadan tüketebilirsiniz.

Yağ:
* Tereyağı, mayonez, krema, aslında tüm yağ çeşitlerini aşırıya kaçmadan kullanmaya izin verilir.

Sebze:
* Düşük nişasta yeşil sebzelerde patates, havuç, bezelye, mısır gibi sınırla nişastalı sebzeler yiyebilirsiniz.

Meyveler:
* Karpuz, muz, narenciye, ananas gibi yüksek glisemik içeren meyve çeşitlerini aşırıya kaçmadan tükebilirsiniz.

 

Etiketler: , , 22 Eylül 2010 / Diyet Programı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

 

 
 
fx15 ufak logo

© 2010 Fx15 - Orjinal fx15 zayıflama hapı bilgi ve Türkiye resmi satış sitesi.

Fx15 bitkisel zayiflama cozumu...

fx15 siparis

Fx15 ile saglikli bir bicimde zayiflayabilirsiniz.
%100 Orjinal ve bandrollu zayiflama hapi.

 
 
 

Sık Sorulan Sorular | Teslimat Şartları